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Tīmeklis2024. gada 1. febr. · 让你的伙伴将ez杆递给你（ez杆对手腕很友好），握距至少要与肩同宽，保持手臂位于头部上方。 和卧推一样，如果感觉到不适就扔下或让伙伴拿走杠铃，如果没问题，那么在保持上臂静止的同时，弯曲肘部，降低杆的位置直到前额。 Tīmeklis还没有买家印象哦~快去购买抢先好评吧~. 杠铃杆 举重小孔曲杆1.2米曲杠EZ杆防滑螺纹曲柄杆举重杆二头肌 小曲杠铃杆. 暂无报价. 已有6人评价. 杠铃杆 举重小孔曲杆1.2米曲杠EZ杆防滑螺纹曲柄杆举重杆二头肌 大曲杠铃杆. 暂无报价. 已有6人评价. 杠铃架子 健身房 ...

Tīmeklisez杠铃杆，由刘易斯·迪默克设计，弯曲的形状可以在做弯举等手臂肌肉练习时减轻手腕的压力： 需要注意的是，有些杠铃杆的弯曲形状与上图略有差异，但仍然叫做EZ杠 … Tīmeklis2014. gada 11. dec. · 杠铃是我们做负重训练时最常用的器材。杠铃分直杆和曲杆（ ez-杠 ） 很多健身爱好者因此就很困惑。 哪一种才是最好的呢？ 答案是：各具特点， …

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Tīmeklis2024. gada 28. febr. · The Standing EZ Bar Reverse Curl is an underutilized biceps exercise, but you have to make sure you are properly executing them in your training.

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